運動を始めたのになかなか体重が減らないのはナゼ???

痩せにくい体質でも必ず痩せる!リバウンドしない本気のダイエット

運動を始めたのになかなか体重が減らないのはナゼ???

運動してもなかなか痩せることができない人はぜひこの記事を読んで最後まであきらめずに
ダイエットを成功させてください。



 

チェック1 基礎代謝


運動を始めて間もない頃、いままで使用していなかった筋肉はまだ完全には
目を覚ましていません。

運動に慣れ、疲労を感じにくくなった頃から基礎代謝があがっていきます。

それまでは実感できないかもしれませんが頑張って続けましょう。

 

チェック2 摂取カロリー


適切な食事制限でも書きましたが、毎日きちんと空腹を感じていますか?

食事量を減らしているのに空腹が感じられないという方は便秘が原因かもしれません。
その場合は食事制限しているのに体重が減らないの記事を読んでみてください。

空腹を感じてからがダイエット時間です。

弱い気持ちに負けず、理想の体型を手に入れましょう。

 

チェック3 痩せる運動、続けていますか?


チェック1と同様、痩せ始めるまでには時間がかかります。
しんどいからとやめてしまうのではなく、できる範囲での全身運動でかまいません。

無理なく続けられる自分にあった運動を取り入れましょう。

 
努力は無駄にはなりません!!


 
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